Falafel Assado com Molho de Tahine
Fitness difícil

Falafel Assado com Molho de Tahine

⏱️ 20 min preparo 🍳 30 min cozimento 👥 6 porções

Sobre esta Receita

Bolinhos de grão-de-bico e especiarias, típicos do Oriente Médio. Esta versão assada é mais leve que a frita, mas igualmente crocante e saborosa.

Informações Nutricionais

🔥 Calorias

350 kcal

🥩 Proteínas

14g

🌾 Carboidratos

35g

Ingredientes

  • Para o falafel:
  • 2 xícaras de grão-de-bico deixado de molho por 12 horas
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 maço de salsinha
  • 1/2 maço de coentro
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • Sal e pimenta a gosto
  • Para o molho:
  • 1/2 xícara de tahine (pasta de gergelim)
  • Suco de 1 limão
  • 1 dente de alho pequeno
  • Água para diluir

Modo de Preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Escorra bem o grão-de-bico (não cozinhe!). No processador, coloque o grão-de-bico e os demais ingredientes do falafel. Processe até obter uma massa grossa e granulada (não deixe virar um purê).
  3. Modele pequenos bolinhos ou discos com a massa.
  4. Disponha em uma assadeira untada e asse por 25-30 minutos, virando na metade, até dourar e ficar crocante por fora.
  5. Para o molho, misture o tahine, o suco de limão e o alho. Adicione água aos poucos, mexendo, até atingir a consistência desejada. Tempere com sal.
  6. Sirva o falafel quente com o molho de tahine.

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