Shake de Whey com Frutas Vermelhas

Sobre esta Receita

Recuperação imediata. A proteína do soro do leite reconstrói as fibras, enquanto as frutas combatem o estresse oxidativo.

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein (30g)
• 150ml de água ou leite desnatado
• 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
• 1 colher (sopa) de aveia

Modo de Preparo

1. Bata tudo no liquidificador com gelo.
2. Beba imediatamente após o treino.
3. Garante rápida absorção de nutrientes.
4. Sabor refrescante e nutritivo.

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