Sobre esta Receita
Leveza pura! Ideal para o jantar ou para quem busca uma opção low carb. O peixe é uma proteína magra e o arroz de couve-flor absorve bem os temperos, ficando muito saboroso. Uma marmita que não pesa e é super nutritiva.
Informações Nutricionais
🔥 Calorias
280 kcal
🥩 Proteínas
32g
🌾 Carboidratos
15g
Ingredientes
- 120g de filé de tilápia grelhado
- 150g de arroz de couve-flor (couve-flor triturada)
- 50g de cenoura ralada
- Suco de 1/2 limão
- Azeite, sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo
- Tempere a tilápia com limão, sal e pimenta e grelhe.
- Refogue o arroz de couve-flor com a cenoura ralada.
- Monte a marmita e congele. O peixe grelhado congela bem, mas deve ser consumido em até 30 dias.
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