Mingau de Aveia Proteico (Overnight Oats)

Sobre esta Receita

Prepare seu café da manhã na noite anterior! Este mingau de aveia é cremoso, nutritivo e uma excelente fonte de fibras e proteínas para começar o dia.

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 scoop de whey protein sabor baunilha ou chocolate
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro de sua preferência)
• Frutas picadas para cobrir (morangos, bananas, mirtilos)
• Nozes ou amêndoas para decorar

Modo de Preparo

1. Em um pote de vidro com tampa, misture a aveia, o whey protein e a chia.
2. Adicione o leite e mexa bem até que todos os ingredientes secos estejam umedecidos.
3. Tampe o pote e leve à geladeira por no mínimo 4 horas, ou de um dia para o outro.
4. Na hora de servir, cubra com suas frutas e nozes favoritas.

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