Omelete de Forno com Legumes e Queijo Branco
Fitness fácil

Omelete de Forno com Legumes e Queijo Branco

⏱️ 10 min preparo 🍳 20 min cozimento 👥 1 porções

Sobre esta Receita

Praticidade total e uma ótima opção vegetariana e barata. O omelete de forno não murcha como o de frigideira e é perfeito para o café da manhã ou lanche. O queijo branco dá um toque cremoso que resiste ao congelamento.

Informações Nutricionais

🔥 Calorias

320 kcal

🥩 Proteínas

22g

🌾 Carboidratos

10g

Ingredientes

  • 3 ovos inteiros
  • Mix de legumes picados (abobrinha, tomate, cebola)
  • 30g de queijo branco (ricota ou cottage)
  • Sal e orégano a gosto

Modo de Preparo

  1. Bata os ovos e tempere.
  2. Misture os legumes e o queijo branco.
  3. Despeje em forminhas individuais ou em uma forma pequena.
  4. Asse em forno médio (180°C) por 20 minutos.
  5. Congele as porções individualmente.

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