Arroz, feijão, frango e salada
Prato brasileiro saudável para pós-treino, com proteína do frango, carboidrato do arroz e fibras do
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Omelete de frango e legumes
Omelete proteica para pós-treino com frango desfiado e legumes, uma receita saudável, nutritiva e ec
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Macarrão integral com sardinha
Receita pós-treino acessível com macarrão integral e sardinha, fonte de proteína e ômega-3 com bom c
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Arroz de panela com carne moída
Refeição completa para pós-treino com arroz e carne moída, feita em uma panela para economizar tempo
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Bowl de grão-de-bico com ovo
Bowl vegetariano pós-treino com grão-de-bico, ovo e salada, rico em proteína vegetal, fibras e nutri
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Escondidinho de frango com mandioca
Escondidinho saudável de frango e mandioca para pós-treino, com ingredientes brasileiros e sabor de
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Sanduíche de atum e cenoura
Sanduíche proteico pós-treino com atum, cenoura e pão, uma opção rápida para quem precisa comer fora
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Sopa de lentilha com frango
Sopa nutritiva para pós-treino feita com lentilha, frango e legumes, econômica, reconfortante e rica
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Arroz com omelete de sardinha
Pós-treino brasileiro com arroz e omelete de sardinha, uma combinação prática de proteína, carboidra
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Frango com batata e brócolis
Marmita saudável para pós-treino com frango, batata e brócolis, simples de preparar e adequada para
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Panqueca de aveia recheada com carne
Panqueca fit pós-treino com aveia e carne moída, uma forma saborosa de incluir proteína e fibras na
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Iogurte com banana e leite em pó
Pós-treino rápido com iogurte, banana e leite em pó, pensado para recuperar energia e proteína com i
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Feijão tropeiro leve
Versão mais leve do feijão tropeiro para pós-treino, com feijão, ovo, couve e farinha em quantidade
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