Smoothie Verde Detox com Proteína: Refrescância e Nutrição em um Copo

Sobre esta Receita

Comece o dia com um boost de vitalidade! Este smoothie verde é a combinação perfeita de frescor, nutrientes e proteína, ideal para desintoxicar o corpo e fornecer energia duradoura. Fácil de preparar e delicioso, é a opção ideal para quem busca um café da manhã rápido, completo e que contribua para a sua saúde e bem-estar. Sinta a diferença!

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de folhas de espinafre ou couve
• 1/2 banana congelada
• 1/2 maçã ou pera com casca
• 1 scoop de whey protein (sabor baunilha ou neutro)
• 1 xícara (chá) de água gelada ou água de coco
• Opcional: 1 colher (chá) de sementes de chia ou linhaça

Modo de Preparo

1. Lave bem as folhas de espinafre ou couve.
2. No liquidificador, adicione o espinafre (ou couve), a banana congelada, a maçã (ou pera), o whey protein e a água gelada (ou água de coco).
3. Bata tudo em velocidade alta até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se necessário, adicione um pouco mais de água para ajustar a consistência.
4. Sirva imediatamente, com as sementes de chia ou linhaça por cima, se desejar.

Mais Receitas

Explore mais receitas deliciosas em Cupcom ou veja outras receitas de Fitness.