Wrap de Frango Cremoso Fitness (Sem Culpa)

Sobre esta Receita

Cansado da mesma salada? Este wrap proteico é a solução perfeita para um almoço rápido e nutritivo. Usamos iogurte grego natural em vez de maionese para criar uma cremosidade incrível, mantendo o foco na proteína e no sabor. Sirva em folhas de alface crocantes para substituir o pão ou a tortilha, garantindo um prato low carb e refrescante.

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 200g de peito de frango cozido e desfiado
• 100g de iogurte grego natural (sem açúcar)
• 1 colher de chá de mostarda dijon
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 2 colheres de sopa de salsinha fresca picada
• 1 colher de sopa de cebolinha picada
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 4 a 6 folhas grandes de alface americana ou romana

Modo de Preparo

1. Em uma tigela média, combine o iogurte grego, a mostarda dijon e o suco de limão. Misture bem até obter um molho homogêneo.
2. Adicione o frango cozido e desfiado ao molho. Misture delicadamente para que todo o frango fique coberto.
3. Acrescente a salsinha e a cebolinha picadas. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Misture novamente.
4. Lave e seque bem as folhas de alface. Elas servirão como a 'massa' do wrap.
5. Coloque uma porção generosa da salada de frango no centro de cada folha de alface.
6. Enrole a folha de alface cuidadosamente para formar o wrap. Sirva imediatamente ou refrigere por até 3 dias.

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